Pokud toužíte po zdravé a zářivé pleti, pravděpodobně jste už slyšeli o retinoidech. Tyto silné látky jsou často doporučovány dermatology pro své anti-aging účinky i jako léčba akné. Mají však i své nevýhody – mohou způsobovat suchost, zarudnutí, olupování a podráždění pokožky.
A právě zde přichází na scénu bakuchiol. Tato přírodní látka rostlinného původu je stále častěji propagována jako šetrnější alternativa k retinolu, zejména pro citlivou pleť.
Abychom lépe porozuměli účinkům, přínosům a možným vedlejším účinkům bakuchiolu, konzultovali jsme toto téma s dermatoložkami Rachel Nazarian a Jennifer Chwalek a kosmetickou chemičkou Vanessou Thomas.
Co je bakuchiol?
Bakuchiol (vyslovuje se ba-ku-či-ol) je extrakt získávaný z listů a semen rostliny babchi (Psoralea corylifolia). V tradiční ajurvédské, čínské a tamilské medicíně se již po staletí využívá pro své protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti, které pomáhají zklidnit a regenerovat pokožku. Podle Dr. Nazarian některé látky z této rostliny už dermatologie využívá například k léčbě vitiliga, ale samotný bakuchiol je v moderní kosmetice poměrně novou složkou.
Jaké jsou přínosy bakuchiolu pro pleť?
Studie naznačují, že bakuchiol výrazně zlepšuje stav pleti. Výzkum publikovaný v British Journal of Dermatology zjistil, že po 12 týdnech používání došlo u účastníků ke snížení vrásek, redukci pigmentových skvrn, zlepšení elasticity pokožky a omezení fotopoškození. Podle chemicky Vanessy Thomas má bakuchiol nejen anti-aging a protizánětlivé účinky, ale také antibakteriální vlastnosti, což je přínosné pro pleť se sklonem k akné.
- Vyrovnává tón pleti – proniká hluboko do pokožky a redukuje tmavé skvrny a hyperpigmentaci.
- Redukuje jemné linky a vrásky – stejně jako retinol podporuje obnovu buněk a produkci kolagenu, čímž zpevňuje a vyhlazuje pleť.
- Nezpůsobuje podráždění – na rozdíl od retinolu nezpůsobuje suchost ani přecitlivělost pokožky.
- Podporuje buněčnou obnovu – stimuluje tvorbu kolagenu a urychluje regeneraci kožních buněk.
- Vhodný pro všechny typy pleti – díky své jemnosti je bezpečný i pro citlivou pokožku.
- Zklidňuje a regeneruje – podporuje zdravou obnovu buněk a pomáhá pleť hojit a zklidňovat.
Má bakuchiol nějaké vedlejší účinky?
Podle Vanessy Thomas zatím neexistují žádné studie, které by potvrzovaly negativní účinky bakuchiolu. Dr. Nazarian dodává, že i když se zdá být bakuchiol bezpečný, jsou zapotřebí dlouhodobé studie, které by jeho účinky potvrdily. "Protože se nejedná o retinol, teoreticky je bezpečný i během těhotenství a kojení," vysvětluje Dr. Nazarian. Přesto doporučuje počkat na další výzkum, který by tuto bezpečnost definitivně potvrdil.
Bakuchiol vs. retinol
Podle odborníků má bakuchiol podobné účinky jako retinol, ale způsobuje méně podráždění. Studie z roku 2019 zjistila, že nebyl významný rozdíl mezi bakuchiolem a retinolem v redukci vrásek a hyperpigmentace. Uživatelé retinolu však častěji trpěli suchostí a podrážděním pleti.
"Stejně jako retinol aktivuje bakuchiol genetické mechanismy podporující tvorbu kolagenu, což je zásadní pro zdraví pokožky a boj proti stárnutí," vysvětluje Dr. Nazarian. Na rozdíl od retinolu bakuchiol nezpůsobuje extrémní suchost ani přecitlivělost. Zatímco retinol může zvýšit citlivost pokožky na sluneční záření, bakuchiol naopak pomáhá snižovat negativní reakce pleti na slunce.
Dr. Chwalek dodává, že bakuchiol zlepšuje elasticitu pleti, sjednocuje pigmentaci a zpevňuje pokožku.
Jak bakuchiol správně používat?
Bakuchiol je běžně dostupný v sérech a hydratačních krémech. Podobně jako retinol by měl být aplikován před nanesením hydratačního krému. Protože je šetrnější než retinol, lze jej používat ráno i večer. I když nezpůsobuje citlivost na slunce, je stále důležité nanášet opalovací krém.
Jednou z hlavních výhod bakuchiolu je, že lze kombinovat s dalšími složkami péče o pleť. "Při používání retinoidů je vhodné se vyhnout některým produktům, jako jsou exfoliační přípravky, tonery nebo benzoylperoxid, protože mohou způsobit podráždění," říká Dr. Chwalek. "Bakuchiol má ale přirozené složení, které umožňuje jeho bezpečné používání s ostatními kosmetickými přípravky."
Doporučení odborníků
PURITO Bakuchiol Timeless Bloom Revitalizing Serum – Anti-aging pleťové sérum
Koupit nyní
Haruharu Wonder Black Rice Bakuchiol Eye Cream – Anti-aging oční krém
Koupit nyní
Závěrečné myšlenky
Pokud hledáte všechny výhody retinolu bez podráždění, bakuchiol je skvělou alternativou. Pomáhá redukovat vrásky, zlepšuje pružnost pokožky a bojuje proti pigmentovým skvrnám, přičemž navíc nabízí antibakteriální a protizánětlivé účinky. Další výhodou je, že bakuchiol lze používat ráno i večer, protože není citlivý na slunce a lze jej kombinovat s jinými složkami péče o pleť. Pokud chcete přirozený a účinný anti-aging produkt, bakuchiol se rozhodně vyplatí zařadit do vaší rutiny!
