Akné je často považováno za problém dospívajících, ale ve skutečnosti může přetrvávat až do dospělosti nebo se objevit i v pozdějším věku. Hormonální nerovnováha, stres, strava a nesprávná péče o pleť mohou vést k výskytu zánětlivých pupínků i u lidí, kteří s akné v mládí problémy neměli.
Hormonální akné není jen kosmetický problém – může výrazně ovlivnit sebevědomí, psychickou pohodu a kvalitu života. V tomto článku se podíváme na příčiny hormonálního akné, jak ho rozpoznat a jakými způsoby ho lze účinně zvládat.
Co je hormonální akné?
Hormonální akné je stav kůže způsobený hormonálními výkyvy. Nejčastěji se objevuje během puberty, ale může přetrvávat nebo se objevit v dospělosti, zejména u žen.
Podle studie z roku 2008:
- Apie 50 % moterų nuo 20 iki 29 metų kenčia nuo aknės.
- Apie 25 % moterų nuo 40 iki 49 metų taip pat susiduria su spuogais.
Typické projevy hormonálního akné:
- Pupínky v oblasti čelisti a tváří
- Černé tečky, bílé tečky nebo hluboké cysty
- Nadměrná tvorba mazu
- Zánětlivé procesy a zarudnutí
- Zvýšená citlivost pleti
Co způsobuje hormonální akné?
Dauguma odos bėrimų atsiranda tada, kai odos riebalinės liaukos tampa jautresnės hormonų grupei, vadinamai androgenais, aiškina dermatologai.
- Androgeny stimulují zvětšení mazových žláz a zvyšují produkci kožního mazu. Jejich hladina přirozeně stoupá během puberty, ale někteří lidé na ně zůstávají citliví po celý život.
- Nadměrné používání kosmetických produktů může také přispět k akné. Používání příliš mnoha aktivních složek nebo agresivních čisticích prostředků může podráždit pokožku a zhoršit zánět.
Proč hormonální akné přetrvává i v dospělosti?
Hormoninė aknė gali atsirasti bet kokiame amžiuje. 2020 m. atliktas tyrimas parodė, kad dažniausi aknę provokuojantys veiksniai moterims yra:
- Hormonální změny před menstruací
- Nevyvážená strava (např. vysoký příjem cukru a mléčných výrobků)
- Nedostatek spánku
- Používání těžkého make-upu, který ucpává póry
- Chronický stres
Může hormonální akné trvat celý život?
Daugeliui žmonių spuogai išnyksta po paauglystės, tačiau kai kurioms moterims jie gali tęstis ir iki menopauzės ar net po jos.
Odborníci zdůrazňují, že neexistuje žádný pevně daný věk, kdy hormonální akné musí přestat. U žen s mastnou a aknózní pletí může tento problém přetrvávat i po 50. roce života.
Jak zvládat hormonální akné?
Zde je několik osvědčených metod, které pomáhají zmírnit projevy hormonálního akné.
1. Zjednodušte péči o pleť
Sociální sítě propagují složité 10krokové rutiny, ale dermatologové doporučují minimalistickou péči.
Základní rutina by měla zahrnovat:
- Jemný čisticí gel nebo pěnu
- Lehký hydratační krém
- Širokospektrální opalovací krém
Používání příliš mnoha aktivních složek může podráždit pokožku a zhoršit akné.
2. Vyzkoušejte jeden přípravek najednou
Na trhu je mnoho přípravků proti akné, ale jejich kombinace může být kontraproduktivní.
Začněte s 2% kyselinou salicylovou, která čistí póry a snižuje zánět. Pokud se po několika týdnech nedostaví zlepšení, lze přidat:
- Benzoylperoxid
- Adapalen (Differin gel)
- Kyselinu azelaovou
3. Navštivte dermatologa
Pokud akné vážně ovlivňuje vaše sebevědomí a psychickou pohoduje vhodné vyhledat odbornou pomoc. Dermatolog vám sestaví individuální léčebný plán a doporučí účinnou terapii.
4. Zvažte hormonální antikoncepci
Kai kurioms moterims kontraceptinės tabletės padeda reguliuoti hormoninius svyravimus ir sumažinti aknę.
Nicméně ne všechny typy antikoncepce jsou pro aknózní pleť vhodné. Minipilulky obsahující pouze progesteron mohou naopak akné zhoršit.
Před užíváním hormonální antikoncepce se vždy poraďte s lékařem.
Lze zvládnout hormonální akné bez léků?
Někteří lidé mohou své akné zmírnit pomocí:
- Omezení cukru a mléčných výrobků
- Snížení konzumace alkoholu
- Pravidelného mytí obličeje jemnými přípravky
- Snížení stresu pomocí meditace nebo jógy
Tačiau kai kuriais atvejais be gydomųjų priemonių ar vaistų hormoninė aknė gali neišnykti.
Přijetí své pleti takové, jaká je
Je důležité si uvědomit, že hormonální akné je přirozený stav a u některých lidí může být celoživotním problémem.
Dermatologové varují, že ideál "dokonalé pleti" na sociálních sítích je často zavádějící kvůli retušování a filtrům.
Geriausias sprendimas – subalansuota priežiūra, tinkamas gydymas ir realistiškas požiūris į savo odą.
Závěrečné myšlenky: Jak na hormonální akné?
Hormonální akné se může objevit nejen v pubertě, ale i v dospělosti a někdy i po menopauze.
Svarbiausia – neskubėti, išbandyti skirtingus metodus ir, jei reikia, kreiptis į specialistą.
Ať už se rozhodnete pro léčbu nebo se naučíte svou pleť přijmout takovou, jaká je, nejdůležitější je správná péče a laskavý přístup k sobě samým.
