{"id":1644,"date":"2025-03-18T03:36:18","date_gmt":"2025-03-18T03:36:18","guid":{"rendered":"https:\/\/dermatologyscience.institute\/?p=1644"},"modified":"2025-04-03T12:12:29","modified_gmt":"2025-04-03T12:12:29","slug":"kokiu-metu-laiku-geriausia-pradeti-naudoti-retinoli-vasara-ar-ziema","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dermatologyscience.institute\/en\/kokiu-metu-laiku-geriausia-pradeti-naudoti-retinoli-vasara-ar-ziema\/","title":{"rendered":"Kokiu met\u0173 laiku geriausia prad\u0117ti naudoti retinol\u012f \u2013 vasar\u0105 ar \u017eiem\u0105?"},"content":{"rendered":"\n<p>Retinolis yra viena veiksmingiausi\u0173 odos prie\u017ei\u016bros priemoni\u0173 \u2013 jis padeda kovoti su rauk\u0161l\u0117mis, akne, nelygiu odos tonu ir hiperpigmentacija. Ta\u010diau, kaip ir visi stipr\u016bs ingredientai, jis gali kelti i\u0161\u0161\u016bki\u0173, ypa\u010d jei naudojamas neteisingai. Odos sudirgimas, sausumas ar \u201eretinolio valymosi\u201c efektas \u2013 tai tik keli galimi \u0161alutiniai poveikiai, d\u0117l kuri\u0173 daugelis dvejoja.<\/p>\n\n\n\n<p>Jeigu svarstote, kada geriausia prad\u0117ti naudoti retinol\u012f \u2013 ar verta laukti \u0161altesni\u0173 m\u0117nesi\u0173, ar galima prad\u0117ti vasar\u0105 \u2013 nesate vieni. Jei svarstote, ar geriau prad\u0117ti naudoti retinol\u012f \u017eiem\u0105, ar galima tai daryti ir vasar\u0105, nesate vieni. I\u0161analizavome, kaip skirtingi met\u0173 laikai gali paveikti retinolio poveik\u012f odai ir kaip pritaikyti jo naudojim\u0105, kad pasiektum\u0117te geriausius rezultatus bet kuriuo sezonu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kas yra retinolis ir kod\u0117l jis toks veiksmingas?<\/h2>\n\n\n\n<p>Retinolis priklauso retinoid\u0173 \u2013 vitamino A darini\u0173 \u2013 grupei, kurie \u017einomi d\u0117l savo geb\u0117jimo skatinti odos l\u0105steli\u0173 atsinaujinim\u0105 ir kolageno gamyb\u0105. Tai rei\u0161kia, kad oda tampa lygesn\u0117, skaistesn\u0117 ir elastingesn\u0117.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dr. Engelman<\/strong> ai\u0161kina, kad \u201eretinolis yra vienas efektyviausi\u0173 sen\u0117jim\u0105 stabdan\u010di\u0173 ingredient\u0173\u201c, nes jis ne tik padeda suma\u017einti smulkias rauk\u0161les, bet ir skatina odos atsinaujinim\u0105. Be to, retinolis turi ir kit\u0173 privalum\u0173 \u2013 <strong>Dr. Belkin<\/strong> priduria: \u201eJis padeda i\u0161laikyti poras \u0161varias ir netgi gali u\u017ekirsti keli\u0105 ikiv\u0117\u017eini\u0173 l\u0105steli\u0173 vystymuisi.\u201c<\/p>\n\n\n\n<p>Tai universalus ingredientas, tinkantis tiek kovai su odos sen\u0117jimu, tiek su akne ar net hiperpigmentacija. Ta\u010diau svarbiausia \u2013 \u017einoti, kaip ir kada j\u012f naudoti.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kada geriausia prad\u0117ti naudoti retinol\u012f?<\/h2>\n\n\n\n<p>Daugelis mano, kad retinol\u012f geriausia prad\u0117ti naudoti \u017eiem\u0105, nes ma\u017eesnis saul\u0117s kiekis suma\u017eina fotosensibilizacijos rizik\u0105. Ta\u010diau dermatologai sutinka, kad retinol\u012f galima prad\u0117ti naudoti bet kuriuo met\u0173 laiku, jei tik laikomasi tinkam\u0173 priemoni\u0173 odai apsaugoti.<\/p>\n\n\n\n<p>Dr. Engelman sako, kad \u201eretinolis gali b\u016bti naudojamas visais met\u0173 laikais, ta\u010diau j\u012f visada reikia tepti nakt\u012f\u201c. Tuo tarpu Dr. Belkin atkreipia d\u0117mes\u012f, kad sezoniniai poky\u010diai, pavyzd\u017eiui, dr\u0117gm\u0117s lygis ir saul\u0117s spinduliuot\u0117, gali paveikti odos tolerancij\u0105 retinoliui, tod\u0117l verta koreguoti jo naudojimo da\u017enum\u0105 ir koncentracij\u0105 pagal met\u0173 laik\u0105.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kaip teisingai naudoti retinol\u012f?<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Norint i\u0161vengti odos sudirgimo, labai svarbu prad\u0117ti retinol\u012f naudoti tinkamai.<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Prad\u0117kite nuo ma\u017eos koncentracijos (0,01 %\u20130,1 %) ir tepkit\u0117s ne kasdien, o kas kelias dienas.<\/li>\n\n\n\n<li>Naudokite ant \u0161varios, sausos odos \u2013 dr\u0117gm\u0117 gali padidinti sudirgimo rizik\u0105.<\/li>\n\n\n\n<li>Jeigu oda jautri, taikykite \u201esumu\u0161tinio metod\u0105\u201c \u2013 pirmiausia u\u017etepkite dr\u0117kinam\u0105j\u012f krem\u0105, tada retinol\u012f, o po to dar vien\u0105 dr\u0117kinamojo kremo sluoksn\u012f. Tai pad\u0117s su\u0161velninti jo poveik\u012f.<\/li>\n\n\n\n<li>Jei oda toleruoja retinol\u012f, palaipsniui didinkite naudojimo da\u017enum\u0105 \u2013 nuo vieno karto per savait\u0119 iki keli\u0173 kart\u0173 per savait\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Svarbu prisiminti, kad retinolis tur\u0117t\u0173 b\u016bti naudojamas tik nakt\u012f, nes jis padidina odos jautrum\u0105 saul\u0117s \u0161viesai.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Retinolio naudojimas \u017eiem\u0105<\/h2>\n\n\n\n<p>\u017diem\u0105 oda tampa jautresn\u0117 d\u0117l \u0161al\u010dio ir sauso oro, tod\u0117l labai svarbu stiprinti jos apsaugin\u012f barjer\u0105.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pasirinkite tinkam\u0105 dr\u0117kinim\u0105 \u2013 stipresni, sodresn\u0117s tekst\u016bros dr\u0117kikliai pad\u0117s apsaugoti od\u0105 nuo sausumo ir sudirgimo.<\/li>\n\n\n\n<li>Steb\u0117kite odos reakcij\u0105 \u2013 jei oda tampa per sausa ar pleiskanojanti, suma\u017einkite naudojimo da\u017enum\u0105 arba pereikite prie \u0161velnesn\u0117s formul\u0117s.<\/li>\n\n\n\n<li>Naudokite oro dr\u0117kintuv\u0105 \u2013 sausas patalp\u0173 oras gali sustiprinti odos i\u0161saus\u0117jim\u0105, tod\u0117l papildoma dr\u0117gm\u0117 gali pad\u0117ti suma\u017einti diskomfort\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Retinolio naudojimas vasar\u0105<\/h2>\n\n\n\n<p>Kadangi retinolis didina odos jautrum\u0105 UV spinduliams, vasar\u0105 reikia b\u016bti ypa\u010d atsargiems.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Kasdien naudokite SPF<\/strong> \u2013 bent SPF 30, o ilgiau b\u016bnant saul\u0117je \u2013 SPF 50+.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Venkite saul\u0117s nudegim\u0173<\/strong> \u2013 jeigu oda nudeg\u0117 saul\u0117je, retinolio vartojim\u0105 reikia pristabdyti, nes jis gali tik sustiprinti paraudim\u0105 ir sudirgim\u0105.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Jei oda tampa jautri, suma\u017einkite naudojimo da\u017enum\u0105<\/strong> arba rinkit\u0117s \u0161velnesn\u0119 formul\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Naujausi dermatologiniai tyrimai<\/h2>\n\n\n\n<p>Pastar\u0173j\u0173 met\u0173 tyrimai rodo, kad retinolio efektyvum\u0105 galima dar labiau sustiprinti derinant j\u012f su <strong>antioksidantais<\/strong>, tokiais kaip vitaminas C ar niacinamidas.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2023 m. atliktas tyrimas parod\u0117, kad naudojant retinol\u012f kartu su vitaminu C, oda tampa atsparesn\u0117 UV spinduliams, o tai gali suma\u017einti fotosensibilizacijos rizik\u0105.<\/li>\n\n\n\n<li>Mokslininkai taip pat i\u0161siai\u0161kino, kad <strong>net ir ma\u017eos koncentracijos retinolis (0,05 %) gali b\u016bti toks pat veiksmingas kaip stipresn\u0117s formul\u0117s<\/strong>, jei naudojamas reguliariai.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Tai rei\u0161kia, kad <strong>norint pasiekti ger\u0173 rezultat\u0173, neb\u016btina i\u0161kart naudoti stipriausi\u0173 produkt\u0173<\/strong> \u2013 svarbiausia yra nuoseklumas ir kantryb\u0117.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Galutin\u0117s \u012f\u017evalgos<\/h2>\n\n\n\n<p>Retinolis yra galingas ingredientas, kur\u012f galima naudoti i\u0161tisus metus, jei laikomasi tinkam\u0173 atsargumo priemoni\u0173. Kantryb\u0117 ir nuoseklumas yra svarbiausi veiksniai siekiant ger\u0173 rezultat\u0173. Dauguma \u017emoni\u0173 gali saugiai naudoti retinol\u012f, jei tinkamai pasirenka koncentracij\u0105 ir palaipsniui didina naudojimo da\u017enum\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>Nesvarbu, ar prad\u0117site naudoti retinol\u012f vasar\u0105, \u017eiem\u0105 ar tarpsezoniu \u2013 svarbiausia klausytis savo odos ir niekada nepamir\u0161ti SPF.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Retinolis yra viena veiksmingiausi\u0173 odos prie\u017ei\u016bros priemoni\u0173 \u2013 jis padeda kovoti su rauk\u0161l\u0117mis, akne, nelygiu&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1645,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[93,89],"tags":[],"class_list":["post-1644","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-anti-senejimas","category-oda"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dermatologyscience.institute\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1644","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dermatologyscience.institute\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dermatologyscience.institute\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dermatologyscience.institute\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dermatologyscience.institute\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1644"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/dermatologyscience.institute\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1644\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2177,"href":"https:\/\/dermatologyscience.institute\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1644\/revisions\/2177"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dermatologyscience.institute\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1645"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dermatologyscience.institute\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1644"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dermatologyscience.institute\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1644"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dermatologyscience.institute\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1644"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}