Nors dažnai manoma, kad aknė yra paauglystės problema, iš tikrųjų ji gali tęstis ir suaugusiame amžiuje arba atsirasti vėliau gyvenime. Hormonų pusiausvyros pokyčiai, stresas, mityba ir netinkama odos priežiūra gali lemti uždegiminių spuogų atsiradimą, net jei anksčiau oda buvo lygi ir sveika.
Hormoninė aknė nėra tik kosmetinis nepatogumas – ji gali turėti didelę įtaką emocinei savijautai, pasitikėjimui savimi ir gyvenimo kokybei. Šiame straipsnyje išnagrinėsime, kas sukelia hormoninę aknę, kaip ją atpažinti ir kokie metodai gali padėti suvaldyti šią odos būklę.
Kas yra hormoninė aknė?
Hormoninė aknė – tai odos būklė, kurią sukelia hormonų svyravimai. Ji dažniausiai pasireiškia paauglystėje, tačiau gali tęstis ir suaugusiame amžiuje, ypač moterims.
2008 m. atliktas tyrimas parodė, kad:
- Apie 50 % moterų nuo 20 iki 29 metų kenčia nuo aknės.
- Apie 25 % moterų nuo 40 iki 49 metų taip pat susiduria su spuogais.
Hormoninė aknė dažniausiai pasireiškia:
- Žandikaulio ir skruostų srityje
- Juodais taškeliais, baltagalviais arba giliais cistiniais spuogais
- Pertekliniu sebumo (odos riebalų) išsiskyrimu
- Odos paraudimu ir uždegimu
- Padidėjusiu jautrumu
Kas sukelia hormoninę aknę?
Dauguma odos bėrimų atsiranda tada, kai odos riebalinės liaukos tampa jautresnės hormonų grupei, vadinamai androgenais, aiškina dermatologai.
- Androgenai – tai hormonai, kurie skatina riebalinių liaukų didėjimą ir perteklinę riebalų gamybą odoje. Jie padidėja paauglystėje, tačiau kai kurių žmonių oda išlieka jiems jautresnė visą gyvenimą.
- Odos priežiūros produktai taip pat gali pabloginti situaciją. Per daug produktų ir per intensyvi odos priežiūra gali sudirginti odą ir sukelti uždegimą, kas dar labiau sustiprina aknės simptomus.
Kodėl hormoninė aknė pasireiškia suaugusiame amžiuje?
Hormoninė aknė gali atsirasti bet kokiame amžiuje. 2020 m. atliktas tyrimas parodė, kad dažniausi aknę provokuojantys veiksniai moterims yra:
- Hormonų svyravimai prieš menstruacijas
- Netinkama mityba (didelis cukraus ir pieno produktų suvartojimas)
- Miego trūkumas
- Makiažo naudojimas, neleidžiantis odai kvėpuoti
- Lėtinis stresas
Ar hormoninė aknė gali tęstis visą gyvenimą?
Daugeliui žmonių spuogai išnyksta po paauglystės, tačiau kai kurioms moterims jie gali tęstis ir iki menopauzės ar net po jos.
Dermatologai pabrėžia, kad nėra konkretaus amžiaus, kada hormoninė aknė būtinai praeina. Kai kurioms moterims ji gali išlikti visą gyvenimą, ypač jei jų oda natūraliai riebi ir linkusi į uždegimus.
Kaip suvaldyti hormoninę aknę?
Štai keli veiksmingi būdai sumažinti hormoninės aknės požymius.
1. Supaprastinkite savo odos priežiūros rutiną
Socialiniai tinklai dažnai siūlo sudėtingas 10-žingsnių odos priežiūros programas. Tačiau dermatologai pabrėžia, kad mažiau yra daugiau.
Rekomenduojama naudoti tik tris pagrindinius produktus:
- Švelnų prausiklį
- Drėkinamąjį kremą
- Apsauginį kremą nuo saulės
Per didelis produktų kiekis gali sudirginti odą ir pabloginti aknę.
2. Naudokite tik vieną gydomąją priemonę vienu metu
Rinkoje gausu produktų, skirtų aknei gydyti. Tačiau naudojant per daug stiprių priemonių vienu metu, galite dar labiau sudirginti odą.
Pradėkite nuo salicilo rūgšties 2 % losjono – jis mažina uždegimą ir valo poras.
Jei po kelių savaičių nepastebėsite pagerėjimo, galite pabandyti:
- Benzoilo peroksidą
- Adapaleną (Differin gelį)
- Azelaino rūgštį
3. Kreipkitės į dermatologą
Jei jūsų odos būklė labai veikia gyvenimo kokybę, pasikonsultuokite su dermatologu. Jis gali sudaryti individualų gydymo planą ir, jei reikia, paskirti veiksmingus receptinius vaistus.
4. Apsvarstykite hormoninę kontracepciją
Kai kurioms moterims kontraceptinės tabletės padeda reguliuoti hormoninius svyravimus ir sumažinti aknę.
Tačiau ne visos kontraceptinės tabletės tinka aknės gydymui – progesterono turintys mini-piliečiai gali net pabloginti odos būklę.
Jei svarstote apie hormoninės kontracepcijos naudojimą, būtina pasitarti su gydytoju.
Ar įmanoma atsikratyti hormoninės aknės be vaistų?
Kai kuriems žmonėms gali padėti:
- Mažesnis cukraus ir pieno produktų vartojimas
- Mažiau alkoholio
- Streso mažinimas (joga, meditacija)
- Reguliarus veido prausimas
Tačiau kai kuriais atvejais be gydomųjų priemonių ar vaistų hormoninė aknė gali neišnykti.
Mokymasis priimti savo odą
Svarbu suprasti, kad hormoninė aknė yra natūrali būklė. Nors ją galima sumažinti, visiškai išvengti gali būti sudėtinga.
Grožio edukatoriai pabrėžia, kad tobulas odos idealas, kurį matome socialiniuose tinkluose, dažnai yra iškreiptas filtrų ir nuotraukų redagavimo.
Geriausias sprendimas – subalansuota priežiūra, tinkamas gydymas ir realistiškas požiūris į savo odą.
Išvada: ką daryti?
Hormoninė aknė gali pasireikšti ne tik paauglystėje, bet ir suaugusiame amžiuje.
Svarbiausia – neskubėti, išbandyti skirtingus metodus ir, jei reikia, kreiptis į specialistą.
Nepriklausomai nuo to, kokį gydymo kelią pasirinksite – ar priemones, ar savęs priėmimą – jūsų oda nusipelno dėmesio ir rūpesčio.
