Mars 2025
Efter att du snabbt har hoppat ur duschen för att förbereda dig för dagen, torkar du då instinktivt ditt ansikte med samma handduk som du använder för kroppen? Om så är fallet är du inte ensam. Många gör detta utan att tänka efter, men dermatologer rekommenderar att du omprövar vanan. Anledningen? Denna praxis kan överföra bakterier och andra orenheter till huden, vilket ökar risken för utbrott och irritation.
Nedan utforskar vi varför det är viktigt att ha en särskild ansiktshandduk, hur ofta den bör bytas ut och vilka alternativ som finns. Expertens råd ges av de certifierade dermatologerna Jocelyn Lieb, MD, och Hannah Kopelman, MD.
Är en separat ansiktshandduk nödvändig?
Experter rekommenderar starkt att använda olika handdukar för ansiktet och kroppen av några viktiga skäl. Dr. Kopelman framhåller att ansiktshud är mer delikat och benägen för irritation jämfört med resten av kroppen.
Dessutom kan användning av samma handduk överföra bakterier, smuts och oljor från kroppen till ansiktet. "En kroppshandduk bär på ackumulerat svett, döda hudceller och bakterier, som när de överförs till ansiktet, kan bidra till akne, irritation eller till och med infektioner," säger Dr. Kopelman.
Vilka är riskerna?
Dr. Lieb förklarar att olika delar av kroppen reagerar olika på bakterier. Medan vissa bakterier kanske inte orsakar problem på områden som rygg eller ben, kan de leda till allvarliga hudproblem om de når ansiktet. "Till exempel, bakterier som ofta finns i ljumskområdet, som E. coli, kan orsaka inflammatorisk akne om de överförs till ansiktshuden, vilket gör det svårt att behandla och potentiellt lämnar ärr," förklarar hon.
Dessutom producerar områden som bröst, rygg och fötter mer svett och olja, och många människor applicerar lotioner eller kroppsoljor som kan överföras till handduken. "Att använda en ren, separat handduk minimerar risken för att dessa ämnen överförs till ansiktet, vilket hjälper till att bibehålla bättre hudhälsa," säger Dr. Kopelman.
Hur ofta bör du byta ansiktshandduk?
Dr. Lieb rekommenderar att byta ansiktshandduk efter varje användning för att säkerställa optimal hygien.
Om din hud inte är särskilt känslig eller benägen för utbrott kan det vara acceptabelt att använda samma handduk i två till tre dagar. "Detta hjälper till att hålla bakterieuppbyggnaden till ett minimum samtidigt som god hygien bibehålls," säger Dr. Kopelman. "De som har aknebenägen eller känslig hud kan dock ha nytta av att använda en fräsch handduk varje dag."
När du tvättar ansiktshanddukar rekommenderar Dr. Lieb att använda varmt vatten och hypoallergen tvättmedel. "Lita inte enbart på 'naturliga' eller 'organiska' tvättmedel," varnar hon. "Även om de är växtbaserade kan vissa naturliga ingredienser fortfarande orsaka hudirritation, på samma sätt som giftig murgröna påverkar huden."
Vilka är några alternativ till traditionella ansiktshanddukar?
För dem som söker andra alternativ föreslår dermatologer följande alternativ:
- Makeupborttagningsservetter: Bekväma men inte idealiska för alla hudtyper. Dr. Lieb varnar för att många innehåller konserveringsmedel och starka kemikalier som kan utlösa hudirritation.
- Engångs bomullspads eller mikrofiberdukar: Dessa är skonsamma mot huden och kan kasseras eller tvättas efter varje användning, vilket minskar bakteriekontaminering. "De erbjuder ett hygieniskt alternativ som hjälper till att förebygga utbrott," säger Dr. Kopelman.
Slutgiltiga tankar
Att använda samma handduk för både ansiktet och kroppen kanske inte är den bästa metoden. Det ökar risken för att överföra bakterier och irritanter, vilket kan vara särskilt problematiskt för dem med känslig hud. Dermatologer rekommenderar att hålla separata handdukar för ansiktet och kroppen eller överväga alternativ som mikrofiberdukar eller engångs bomullspads. Om du märker hudproblem eller är osäker på vad som fungerar bäst för dig, är det alltid ett klokt beslut att rådfråga en certifierad dermatolog.
