Vi har alla hört varningarna: att sova med fuktigt hår kan innebära att du vaknar med ett trassligt kaos eller till och med drar på dig en förkylning. Men stämmer det verkligen? Vissa hårvårdsmisstag kan visserligen leda till slitage eller friss, men genom att följa rätt metoder kan du vakna upp med slätt och välvårdat hår.
Certifierade hårvårdsexperter Divya Sabanayagam och Anjali Merchant delar med sig av sina insikter om hur du bör ta hand om håret innan läggdags om du tvättar det på kvällen.
Det du behöver veta om att sova med fuktigt hår
En av de vanligaste frågorna är: hur fuktigt får håret vara innan man går och lägger sig? Enligt experter bör håret endast vara lätt fuktigt – aldrig genomblött. Att sova med genomblött hår kan försvaga hårstrukturen, skada hårsäckarna och leda till slitage. För att undvika detta bör du se till att minst 70 % av ditt hår är torrt innan du går och lägger dig. Detta kan göras med en snabb föning eller genom att låta det lufttorka en stund.
Dessutom är det så att valet av örngott spelar roll. Ett örngott i siden är mycket skonsammare mot håret än traditionellt bomullstyg, eftersom det minskar friktion, förhindrar trassel och minimerar slitage. Den släta ytan gör att hårstråna glider lättare, vilket håller dem släta och mindre frissiga till morgonen.
Kan man bli förkyld av att sova med fuktigt hår?
En av de största myterna är att man kan bli förkyld av att sova med fuktigt hår. Faktum är dock att förkylningar orsakas av virus, inte av vått hår. Det finns dock en annan oro: fukt kan främja svamptillväxt. Om ditt örngott inte byts regelbundet kan det bli en grogrund för svamp, vilket i sin tur kan orsaka irritation i hårbotten eller till och med infektioner. För att förhindra detta bör du byta örngott minst en gång i veckan.
Så sover du med fuktigt hår beroende på hårtyp
För rakt hår
Om du vill behålla håret rakt och slätt, följ dessa steg innan du går och lägger dig:
✔ Applicera ett återfuktande hårserum – för att förhindra trassel och skydda topparna.
✔ För mjuka vågor, sätt upp håret i en lös knut högst upp på huvudet. Det hjälper till att skapa naturliga, subtila vågor medan det torkar.
✔ För perfekt rakt hår, kamma det i en riktning och låt det lufttorka naturligt. Det förhindrar att oväntade veck eller böjar uppstår.
För lockigt hår
För att bevara lockarnas definition och förebygga friss, se till att:
✔ Använd en lockkräm – för att bevara hårets naturliga lockmönster.
✔ Sätt upp håret i en lös fläta eller en så kallad "pineapple bun" En enkel fläta ger mjuka vågor, medan flera mindre flätor definierar lockarna och ger volym.
✔ På morgonen, ta ur flätorna och separera lockarna med fingrarna eller en kam med breda tänder. Undvik att använda en vanlig borste, eftersom den kan förstöra lockmönstret.
Om ditt hår lätt blir frissigt
✔ Applicera ett leave-in-balsam över natten – för att kapsla in fukt och minska friss.
✔ Använd endast örngott och håraccessoarer i siden eller satin.
✔ Sätt upp håret i en lös knut och vira in det i en sidensjal. Det förhindrar friktion mot kudden och minskar uppkomsten av statisk elektricitet.
✔ På morgonen, rufsa försiktigt upp håret med fingrarna istället för att borsta det. Att borsta kan orsaka mer friss och förstöra hårets naturliga form.
Ytterligare skydd för håret över natten
Hårvård slutar inte med att bara torka och sätta upp håret på rätt sätt. Att använda rätt produkter kan ge ett ännu bättre skydd:
✔ Närande hårolja – kapslar in fukt och förhindrar uttorkning under natten.
✔ Jonisk hårtork med skonsam torkteknik – möjliggör säker torkning utan att skada håret.
✔ Örngott i siden – minskar friktionen ytterligare och förhindrar att håret går av.
Elizavecca Cer-100 Hair Muscle Essence Oil – Närande hårolja
HANDLA NU
Hummi Ultrasonic Hair Dryer – Jonisk hårtork
HANDLA NU
Silkberry – Örngott i 100 % naturligt siden
HANDLA NU
Slutsats
Att sova med fuktigt hår är inte nödvändigtvis skadligt—så länge du gör det på rätt sätt. Det viktigaste är att undvika att lägga sig med genomblött hår och att vidta rätt försiktighetsåtgärder för att skydda håret under natten. Att välja rätt produkter och material, såsom örngott i siden och återfuktande serum, kan hjälpa till att förebygga oönskat friss, slitage och trassel. Genom att inkludera dessa metoder i din hårvårdsrutin kan du vakna upp med friskare, slätare och mer lättstylat hår.
