Kai kurie odos priežiūros ingredientai vis dar lieka paslaptingi, tačiau kiti, kaip vitaminas C, yra gerai žinomi. Jis yra plačiai naudojamas šviesinančiuose produktuose, paakių kremuose nuo raukšlių, serumuose ir kitose priemonėse. Nesvarbu, ar tik pradedate domėtis odos priežiūra, ar esate žmogus, kurio patarimų kreipiasi draugai, tikriausiai jau esate girdėję apie šį stiprų antioksidantą. Jei vis dar nesate įtraukę vitamino C į savo grožio rutiną, pateikiame keletą priežasčių, kodėl verta tai padaryti.
Kas yra vitaminas C?
Pasak ekspertų, vitaminas C yra esminė maistinė medžiaga, būtina audinių augimui ir atkūrimui, įskaitant ir odą. Kadangi mūsų organizmas negali jo pats pasigaminti, jį gauname iš vaisių, daržovių bei kosmetikos priemonių. Skirtingai nuo kai kurių kitų veikliųjų medžiagų, vitaminas C gali būti sintetiškai gaminamas ir įtraukiamas į odos priežiūros produktus, tokius kaip serumai, kremai ar tonikai.
Tačiau ne visos vitamino C formos yra vienodos. Gryniausia ir aktyviausia jo forma – L-askorbo rūgštis – yra geriausiai ištirta ir efektyviausia. Kitos vitamino C formos, tokios kaip natrio askorbilo fosfatas ar magnio askorbilo fosfatas, yra stabilizuotos, tačiau ne tokios veiksmingos. Kai produktai su šiomis išvestinėmis medžiagomis susiliečia su oda, jie išskiria gryną vitaminą C, tačiau jo koncentracija gali būti mažesnė nei nurodyta ant pakuotės.
Kaip jis veikia?
Norint suprasti vitamino C naudą, pirmiausia reikia žinoti, kaip laisvieji radikalai daro žalą odai. Reaktyviosios deguonies formos (ROS) – vienas pagrindinių laisvųjų radikalų tipų – susidaro dėl aplinkos veiksnių, tokių kaip tarša, UV spinduliai, cigarečių dūmai ir stresas. Jie pažeidžia odos struktūrą, skatina senėjimo procesus ir keičia odos atspalvį.
Kad įrodytų vitamino C efektyvumą prieš oksidacinį stresą, mokslininkai atliko eksperimentą su obuoliu: viena jo pusė buvo padengta vitamino C serumu, o kita – ne. Po kelių valandų neapsaugota obuolio pusė oksidavosi ir patamsėjo, o padengta vitamino C išliko šviežia. Šis eksperimentas aiškiai parodė, kaip vitaminas C apsaugo odą nuo oksidacijos ir ankstyvų senėjimo požymių.
Kadangi vitaminas C yra nestabilus ir lengvai praranda savo savybes veikiamas šviesos, oro ir karščio, labai svarbu rinktis sandariai uždarytas, neperšviečiamas pakuotes ir laikyti produktą vėsioje vietoje. Jei jūsų serumas tapo rudas, tai reiškia, kad jis oksidavosi ir prarado veiksmingumą.
Vitamino C nauda odai
Vitaminas C yra vienas iš stipriausių odos priežiūros ingredientų, kuris padeda įvairiais būdais:
- Apsaugo nuo aplinkos veiksnių: Kaip antioksidantas, jis neutralizuoja laisvuosius radikalus, apsaugodamas odą nuo UV spindulių, taršos ir kitų žalingų faktorių.
- Skatina kolageno gamybą: Kolagenas suteikia odai struktūrą ir stangrumą, tačiau su amžiumi jo mažėja. Vitaminas C būtinas kolageno sintezei, todėl jis padeda mažinti raukšles ir stangrina odą.
- Šviesina odą ir mažina pigmentaciją: Vitaminas C slopina melanino gamybą, todėl mažina tamsias dėmes, hiperpigmentaciją ir skaistina odą.
- Pagerina odos tekstūrą: Reguliariai naudojant, jis padeda išlyginti odos paviršių ir sumažinti smulkias linijas.
Galimas šalutinis poveikis
Daugeliui žmonių vitaminas C yra saugus naudoti kasdien. Tačiau aukštos koncentracijos formulės gali būti per stiprios jautriai odai ir sukelti sudirgimą. Jei jūsų oda jautri, rekomenduojama pradėti nuo mažesnės koncentracijos (pvz., 10%) ir stebėti reakciją. Taip pat svarbu žinoti, kad kai kurie vitamino C produktai gali būti riebūs, todėl riebią odą turintys žmonės turėtų rinktis lengvesnes tekstūras.
Kaip naudoti vitaminą C?
Vienas iš dažniausiai keliamų klausimų – kada geriausia naudoti vitaminą C: ryte ar vakare? Kai kurie specialistai rekomenduoja ryte, nes jis apsaugo odą nuo laisvųjų radikalų ir UV spindulių. Kiti teigia, kad naktį jis veikia efektyviau, nes tuo metu oda aktyviausiai regeneruojasi. Svarbiausia – naudoti jį nuosekliai.
Jei naudojate vitamino C serumą, jį reikėtų tepti ant švarios odos prieš drėkinamąjį kremą. Taip pat venkite naudoti jį kartu su benzoilo peroksidu, nes pastarasis gali sumažinti vitamino C veiksmingumą.
Vitamino C formulės ir stabilumas
Nors vitaminas C yra itin naudingas, jis taip pat labai nestabilus ir greitai oksiduojasi. Dėl šios priežasties kai kurios kosmetikos įmonės naudoja vitamino C miltelių formą, tačiau ekspertai teigia, kad paprastas jo maišymas su kremu ar serumu ne visada yra efektyvus. Kad vitaminas C įsigertų į odą, jo formulė turi būti pakankamai rūgšti (žemas pH), tačiau netinkama pH aplinka gali sukelti diskomfortą.
Tad geriausia rinktis aukštos kokybės produktus, sukurtus remiantis moksliniais tyrimais, kurie užtikrina stabilumą ir efektyvų vitamino C įsiskverbimą į odą. Specialistai rekomenduoja naudoti L-askorbo rūgštį kartu su vitaminu E, nes pastarasis padeda stabilizuoti formulę ir sustiprina apsaugą nuo laisvųjų radikalų.
Ekspertų rekomendacijos
PURITO Pure Vitamin C Serum – Šviesinamasis veido serumas
ĮSIGYTI
COSRX Refresh AHA BHA Vitamin C Daily Toner Šveičiamasis veido tonikas
ĮSIGYTI
Galutinė išvada
Vitaminas C yra nepakeičiamas ingredientas odos priežiūroje. Jis apsaugo odą nuo žalingų aplinkos veiksnių, skatina kolageno gamybą, mažina pigmentaciją ir gerina odos tekstūrą. Tačiau, kad jis būtų veiksmingas, svarbu pasirinkti tinkamą formulę ir laikyti produktą tinkamomis sąlygomis. Jei siekiate sveikos, jaunatviškos odos – vitaminas C tikrai turėtų tapti jūsų kasdienės grožio rutinos dalimi!
