Raudonosios šviesos terapijos teorija
Plaukų slinkimas yra viena dažniausių problemų, su kuria susiduria tiek vyrai, tiek moterys. Statistika rodo, kad androgeninė alopecija paveikia apie 50 % vyrų, vyresnių nei 40 metų, ir net 75 % moterų, sulaukusių 65 metų. Atsižvelgiant į šiuos skaičius, akivaizdu, kad daugelis ieško veiksmingo, neinvazinio būdo kovoti su plaukų retėjimu.
Raudonosios šviesos terapija (RŠT) gali būti atsakymas į šią problemą. Prieš nagrinėjant, kaip ši technologija veikia plaukų augimą ir atkuria jų sveikatą, svarbu suprasti RŠT teoriją.
Mūsų organizmo ląstelės yra aprūpintos mitochondrijomis – pagrindinėmis ląstelės energijos gamintojomis. Kai mitochondrijos yra stimuliuojamos, jos skatina ląstelių augimą ir regeneraciją. Tyrimai parodė, kad tam tikri raudonosios šviesos bangos ilgiai gali veiksmingai aktyvuoti mitochondrijas. Raudonoji ir infraraudonoji šviesa yra ypač naudingi šaltiniai, skatinantys ląstelių veiklą. Optimalus bangos ilgis šiai terapijai svyruoja tarp 600–1000 nm, o tinkamas dažnis priklauso nuo taikymo srities ir galingumo (spinduliuotės intensyvumo).
Ar raudonosios šviesos terapija veiksminga plaukų augimui?
Moksliniai tyrimai rodo, kad RŠT gali paskatinti plaukų augimą ir netgi suaktyvinti seniai neveikiančius folikulus. Norint suprasti šio proceso veikimo mechanizmą, svarbu žinoti tris pagrindines plaukų augimo fazes:
- Anageno fazė – aktyvus plaukų augimo etapas;
- Katageno fazė – folikulų involiucija, kuomet plaukų augimas sulėtėja;
- Telogeno fazė – plaukų slinkimo ir folikulų „poilsio“ stadija.
Raudonosios šviesos terapija gali sugrąžinti plaukų folikulus į anageno fazę, skatindama naujų plaukų augimą ir užkertant kelią jų slinkimui.
Tyrimai rodo, kad net ilgesnį laiką plikę asmenys patyrė teigiamus pokyčius – tam tikrose srityse pradėjo augti nauji plaukai. Kol plaukų folikulas nėra visiškai sunykęs, jis gali būti atgaivintas RŠT.
Kaip naudoti raudonosios šviesos terapiją plaukų augimui?
Optimalus raudonosios ir infraraudonosios šviesos bangos ilgis plaukų augimui stimuliuoti yra 650–700 nm. Ši technologija dar vadinama mažo intensyvumo lazerine terapija (LLLT). Šviesa tokiame diapazone geba prasiskverbti iki 8 mm gylio, kuris yra pakankamas, kad pasiektų plaukų folikulus.
Nors šviesos lempos gali būti veiksmingos, lazeriai užtikrina gilesnę skvarbą ir didesnį tikslumą. Naudojant LED lazerius namuose, svarbu vengti tiesioginio šviesos poveikio akims, nes jos yra itin jautrios.
Kaip dažnai naudoti raudonosios šviesos terapiją?
RŠT poveikis priklauso nuo naudojimo dažnio.
- Profesionalioje aplinkoje (pvz., grožio klinikose) rekomenduojamos 15–20 minučių trukmės procedūros 3–4 kartus per savaitę keletą mėnesių.
- Namų sąlygomis rekomenduojama atlikti 5 minučių trukmės procedūras 2–3 kartus per savaitę, kol bus pasiekti norimi rezultatai.
Svarbu nepersistengti, nes per didelis lazerio šviesos intensyvumas gali pažeisti ląsteles.
Ar raudonosios šviesos terapija gali sukelti plaukų slinkimą?
Nors nėra daug tyrimų apie neigiamą RŠT poveikį plaukams, logiška manyti, kad per didelė lazerio šviesos dozė gali pakenkti ląstelėms ir skatinti plaukų slinkimą. Tačiau pati raudonosios šviesos terapija nėra tokia intensyvi kaip lazerio terapija, todėl, naudojama tinkamai, ji neturėtų kelti jokios rizikos.
Ar raudonosios šviesos terapija gali atkurti natūralią plaukų spalvą?
Mokslinių tyrimų šioje srityje nėra daug, tačiau žinoma, kad žilimas yra susijęs su senėjimu arba stresu. Jei plaukai žilsta dėl streso, procesas gali būti grįžtamas, pagerinus mitybą, padidinus fizinį aktyvumą ar taikant RŠT. Šviesos terapija, skatindama folikulų veiklą, teoriškai gali padėti atkurti natūralią plaukų spalvą, tačiau nėra įrodymų, kad ji veiksminga nuo su amžiumi susijusio žilimo.
Ar raudonosios šviesos terapija pagreitina plaukų augimą?
Moksliškai įrodyta, kad RŠT stimuliuoja ląstelių energijos gamybą, todėl spartėja regeneraciniai procesai, įskaitant plaukų augimą. Tikimasi, kad naudojant RŠT, pastebimi rezultatai atsiras per 12–26 savaites, o visiškai atkurtas plaukų tankis gali būti pasiektas per vienerius metus.
Kokie prietaisai tinkami naudoti namuose?
Kadangi ši terapija tampa vis populiaresnė, rinkoje atsiranda daugybė skirtingų prietaisų:
- RŠT plaukų šalmai – skirti didesniems plotams, su reguliuojamomis bangos ilgio nuostatomis (650–900 nm);
- RŠT plaukų džiovintuvai – veikia kaip įprasti džiovintuvai, tačiau papildomai skatina plaukų augimą;
- RŠT tiesintuvai – padeda atkurti pažeistus plaukus ir užrakinti drėgmę folikuluose;
- LED lazeriai – tinka tiksliniams galvos odos plotams gydyti.
Renkantis prietaisą, būtina atkreipti dėmesį į elektromagnetinio lauko (EMF) emisiją – per didelis EMF lygis gali būti kenksmingas.
Galutinė išvada
Raudonosios šviesos terapija – tai pažangi, mokslu pagrįsta technologija, galinti padėti kovoti su plaukų slinkimu, skatinti jų augimą ir atkurti natūralią sveiką būklę. Tai saugus, neskausmingas metodas, tinkamas naudoti namuose su kokybiškais, patvirtintais prietaisais. Reguliariai naudojama, ši terapija gali tapti efektyviu būdu išsaugoti stiprius, sveikus ir tankius plaukus.
