Vitaminas C – tai ne tik imunitetą stiprinantis ingredientas, randamas vaisiuose ir daržovėse. Grožio pasaulyje jis žinomas kaip odą skaistinantis ir kolageno gamybą skatinantis komponentas. Tačiau ar žinojote, kad jis taip pat gali pagerinti ir plaukų būklę?
Kaip stiprus antioksidantas ir natūralus kolageno stimuliatorius, vitaminas C gali tapti nepakeičiamu jūsų plaukų ir galvos odos priežiūros rutinos papildymu. Nuo plaukų augimo skatinimo iki žvilgesio didinimo – šis ingredientas tikrai vertas jūsų dėmesio.
Kas yra vitaminas C?
Vitaminas C, dar vadinamas askorbo rūgštimi, yra vandenyje tirpus maistinis junginys, būtinas žmogaus organizmui. Jis randamas citrusiniuose vaisiuose, braškėse, melionuose, paprikose, guavose, bulvėse, pomidoruose, brokoliuose, žalialapiuose augaluose ir maisto papilduose.
Odos priežiūros pasaulyje vitaminas C garsėja savo gebėjimu šviesinti odą ir skatinti kolageno gamybą. Tyrimai rodo, kad šis antioksidantas padeda apsaugoti nuo fotosenėjimo bei skatina odos elastingumą. Dažniausiai jis naudojamas serumuose ir drėkinamuosiuose kremuose, tačiau pastaruoju metu vis dažniau atrandamas ir plaukų priežiūros priemonėse.
Vitaminas C plaukų priežiūroje
Ingrediento tipas: antioksidantas
Pagrindinės naudos: neutralizuoja laisvuosius radikalus, skatina kolageno gamybą, suteikia plaukams žvilgesio
Kam tinka: visų tipų plaukams, ypač pažeistiems, lūžinėjantiems ar praradusiems žvilgesį
Kaip dažnai naudoti: priklausomai nuo produkto, dažniausiai 2–3 kartus per savaitę
Geriausiai dera su: vitaminu E, niacinamidu, drėkinančiais ingredientais ar kofeinu
Nerekomenduojama naudoti su: produktais, kurie keičia odos ar plaukų pH, pavyzdžiui, AHA, BHA rūgštimis ar šarminiais ingredientais
Vitaminas C plaukams: pagrindinė nauda
1. Neutralizuoja laisvuosius radikalus
Kaip ir odos priežiūroje, vitaminas C veikia kaip antioksidantas, padedantis neutralizuoti laisvųjų radikalų žalą. Pasak dr. Garshick, tai padeda palaikyti sveiką galvos odą. Dr. Campas aiškina, kad laisvieji deguonies radikalai gali pažeisti ląstelių struktūras, įskaitant DNR, lipidus ir baltymus.
2. Stiprina plaukus
Vitaminas C yra natūralus kolageno stimuliatorius, o kolagenas yra esminė stiprių plaukų sudedamoji dalis. Jis padeda stiprinti plaukų folikulus ir mažina plaukų lūžinėjimą.
3. Suteikia žvilgesio
Pasak dr. Garshick, vitaminas C gali pagerinti bendrą plaukų būklę ir suteikti jiems daugiau švytėjimo. Jis taip pat palaiko sveiką galvos odos būklę, kuri yra būtina norint turėti stiprius, sveikus plaukus.
4. Gali padėti išvengti plaukų slinkimo
Vitaminas C gali sąveikauti su DHT – hormonu, kuris prisideda prie plaukų slinkimo. Dr. Campas teigia, kad DHT skatina plaukų folikulų mažėjimą ir silpnėjimą, o vitaminas C gali sumažinti jo gamybą, taip padėdamas kovoti su plaukų slinkimu.
5. Skatina naujų plaukų augimą
Dr. Garshick pažymi, kad skatindamas kolageno gamybą, vitaminas C taip pat gali paskatinti naujų plaukų augimą. Tai ypač svarbu žmonėms, kurie pastebi plaukų retėjimą ar silpnėjimą.
Kaip naudoti vitaminą C plaukų priežiūroje?
Vitaminas C gali būti vartojamas tiek vidiniu būdu, tiek naudojamas išoriškai.
- Papildai: Kadangi žmonių organizmas pats negamina vitamino C, jis turi būti gaunamas su maistu arba papildais.
- Šampūnai ir serumai: Dermatologai rekomenduoja naudoti specialiai plaukams sukurtas priemones, kuriose yra vitamino C. Veido priežiūrai skirti produktai gali turėti ingredientų, kurie gali būti per sunkūs ar net kenksmingi plaukams.
- Tinkamas naudojimas: Svarbu laikytis produkto naudojimo instrukcijų, nes per didelis vitamino C kiekis gali sudirginti galvos odą arba išsausinti plaukus.
Galimos nepageidaujamos reakcijos
Nors alerginės reakcijos į vitaminą C yra retos, jos gali pasitaikyti. Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į kitus produkto sudėtyje esančius ingredientus, kurie gali dirginti odą. Prieš pradedant naudoti naują priemonę, rekomenduojama atlikti odos jautrumo testą – užtepti produkto ant vidinės alkūnės dalies ir palaukti kelias dienas.
Jei pastebėjote paraudimą, sudirgimą, bėrimus ar niežėjimą, nutraukite produkto naudojimą ir kreipkitės į dermatologą.
Galutinė išvada
Vitaminas C – tai ne tik būtinas maistinis ingredientas, bet ir galingas plaukų priežiūros komponentas. Jis padeda kovoti su laisvųjų radikalų žala, stiprina plaukus, suteikia jiems žvilgesio, skatina augimą ir gali padėti sumažinti plaukų slinkimą.
Jei ieškote priemonės, kuri pagerintų jūsų plaukų būklę, vitaminą C tikrai verta įtraukti į savo plaukų priežiūros rutiną.
