Kalbant apie odos priežiūrą, rūpinimasis kaklu ir dekoltė sritimi yra toks pat svarbus kaip ir veidu. Tačiau daugelis žmonių šią sritį pamiršta, apsiribodami saulės apsauga, valymu ir kitomis procedūromis tik veido srityje. Toks aplaidumas kartu su genetika, aplinkos veiksniais ir natūraliu senėjimu gali lemti raukšles, pigmentines dėmes, suglebusią odą, o kartais net vadinamąjį „kalakuto kaklą“.
Nors šie pokyčiai yra visiškai natūralūs, daugelis ieško būdų, kaip atkurti kaklo ir dekoltė odos elastingumą ir užtikrinti, kad ji atrodytų taip pat lygiai ir jaunatviškai kaip veido oda. Kadangi ši sritis dažnai lieka nepakankamai prižiūrima, o pirmieji senėjimo požymiai gali pasirodyti anksčiau nei tikimasi, išanalizavome veiksmingiausias priemones ir metodus, padedančius stangrinti kaklo ir dekoltė odą bei sulėtinti jos senėjimo procesus.
1. Naudokite retinolį odos stangrinimui
Retinolis yra vienas iš veiksmingiausių ingredientų kovojant su raukšlėmis ir odos suglebimu. Pasak dr. Robertos Del Campo, „Retinolis yra vitaminas, kuris padeda pagreitinti ląstelių atsinaujinimą ir skatina kolageno gamybą.“ Jis yra patvirtintas FDA kaip veiksminga priemonė raukšlių prevencijai, o jo veiksmingumą patvirtina dešimtmečiai mokslinių tyrimų.
Kadangi kaklo ir dekoltė oda yra jautresnė nei veido, dermatologai pataria pradėti nuo mažos retinolio koncentracijos ir naudoti jį ne kasdien, o kelis kartus per savaitę, kol oda prisitaikys. Dr. Heather Woolery-Lloyd rekomenduoja: „Kadangi kaklas yra jautri zona, geriausia pradėti nuo mažo kiekio ar mažesnės koncentracijos ir palaipsniui didinti naudojimą.“
2. Išbandykite mikroadatines procedūras
Mikroadatinės procedūros – tai efektyvus, tačiau palyginti nebrangus būdas skatinti kolageno gamybą ir gerinti odos elastingumą. Šios procedūros metu mažytės adatos sukuria mikropažeidimus odoje, skatindamos jos atsinaujinimą. Be to, tokia terapija gali padėti sumažinti pigmentines dėmes, išsiplėtusias poras ir nelygų odos atspalvį.
Dr. Del Campo teigia, kad mikroadatinė terapija yra puiki alternatyva brangesnėms procedūroms: „Daugelis giria šios procedūros gebėjimą pakelti nukarusią, suglebusią odą.“ Ji taip pat padeda geriau įsisavinti odos priežiūros priemones, todėl po procedūros naudojami serumai ar stangrinantys kremai tampa dar veiksmingesni.
3. Tepkite kaklo ir dekoltė odą produktais iš apačios į viršų
Daugelis žmonių žino, kad kasdienis kaklo kremo naudojimas yra svarbus, tačiau ne visi atkreipia dėmesį į tai, kaip jį tepti. Pasak dr. Helen Flamenbaum, „kaklo oda yra plonesnė nei veido, o kaklo raumenys ir odos audiniai yra silpnesni, todėl ši sritis sensta greičiau.“
Kad sumažintumėte odos suglebimą ir raukšlių atsiradimą, kaklo odos priežiūros priemones visada tepkite švelniais judesiais iš apačios į viršų, kad nepadidintumėte odos tempimo žemyn.
4. Išbandykite LED šviesos terapiją
Vienas iš pažangesnių būdų, kaip skatinti kolageno gamybą ir sumažinti smulkias raukšles, yra LED šviesos terapija. Raudonosios šviesos bangos prasiskverbia į gilesnius odos sluoksnius, stimuliuodamos ląstelių atsinaujinimą ir elastino gamybą.
Tam puikiai tinka Lumi šviesos terapijos kaukė kaklui ir dekoltė, kuri padeda ne tik sumažinti raukšles, bet ir pagerinti odos tonusą bei švytėjimą. Tai saugus ir neskausmingas būdas skatinti odos atsinaujinimą namuose, todėl jis yra puiki alternatyva invazinėms procedūroms.
5. Naudokite apsauginį kremą nuo saulės kasdien
Kadangi kaklo ir dekoltė oda yra beveik taip pat veikiama saulės kaip veido oda, labai svarbu kasdien naudoti apsauginį kremą. Pasak dr. Del Campo, „Tinkama apsauga nuo saulės kartu su kasdieniu retinoidų naudojimu duoda geriausius rezultatus, nes ne tik gerina odos kokybę, bet ir apsaugo nuo kolageno praradimo, kurį senstant vis sunkiau kompensuoti.“
Geriausia rinktis mineralinius apsauginius kremus, nes jie efektyviai apsaugo tiek nuo UVA, tiek nuo UVB spindulių ir dažniausiai yra mažiau dirginantys jautriai odai.
6. Atlikite kaklo pratimus
Kaklo raumenys, kaip ir bet kurios kitos kūno dalies raumenys, gali būti stiprinami specialiais pratimais. Nors moksliniai tyrimai dar nėra įrodę šių pratimų veiksmingumo, veido jogos šalininkai tvirtina, kad reguliarūs pratimai gali padėti pagerinti odos elastingumą ir sumažinti suglebimą.
Vienas paprastas pratimas, kurį galite išbandyti:
- Pakelkite galvą taip, kad smakras būtų nukreiptas į viršų.
- Išstumkite apatinį žandikaulį į priekį, kol pajusite tempimą smakro srityje.
- Laikykite šią poziciją 5 sekundes ir pakartokite 10 kartų.
7. Naudokite veido volelį limfinei sistemai aktyvinti
Veido voleliai – tai puiki alternatyva tiems, kurie nori skatinti limfos drenažą, gerinti kraujotaką ir mažinti paburkimą. Kadangi kaklo ir dekoltė srityje yra daug limfmazgių, limfodrenažinis masažas gali padėti pašalinti toksinus ir pagerinti odos būklę.
Jei jūsų oda ryte atrodo paburkusi, pabandykite prieš naudojimą 30 minučių palaikyti veido volelį šaldytuve – šaltis padės sumažinti paburkimą ir suteiks odai skaistumo.
8. Naudokite namines kaukes kaklo odos stangrinimui
Be komercinių produktų, galite išbandyti ir namines kaukes, kurios padeda stangrinti kaklo ir dekoltė odą. Natūralūs aliejai, tokie kaip kokosų ar migdolų, gali maitinti ir drėkinti odą, gerindami jos elastingumą. Taip pat galite pasigaminti kaukes iš natūralių ingredientų, pavyzdžiui, medaus ir avokado, kurie maitina ir stangrina odą.
Galutinis verdiktas
Nors kaklo ir dekoltė oda natūraliai keičiasi su amžiumi, yra daugybė būdų, kaip sulėtinti senėjimo procesą ir išlaikyti ją stangrią bei sveiką. Nuo tinkamos odos priežiūros ir retinolio naudojimo iki inovatyvių procedūrų, tokių kaip LED šviesos terapija ar veido voleliai limfinei sistemai aktyvinti, kiekvienas gali rasti sau tinkamą būdą.
Svarbiausia – nuoseklumas. Net ir paprasčiausi kasdieniai įpročiai, pavyzdžiui, kaklo kremo tepimas iš apačios į viršų ar kasdienis SPF naudojimas, ilgainiui gali padėti išlaikyti kaklo ir dekoltė odą lygią ir jaunatvišką. Taisyklinga odos priežiūra kartu su neinvazinėmis procedūromis gali duoti stangrinamąjį efektą, kuris tam tikrais atvejais prilygsta chirurginiam odos patempimui.
Vis dėlto, pasak dermatologų, chirurginės intervencijos dažnai yra kraštutinė priemonė, kurios galima išvengti, jei odos priežiūros priemonės ir procedūros taikomos laiku. Daugeliu atvejų neinvaziniai metodai yra saugesnė ir natūralesnė alternatyva, leidžianti pasiekti ilgalaikių rezultatų be rizikos, susijusios su operacija.
