Červená svetelná terapia sa stáva čoraz populárnejšou a účinnou metódou na boj proti príznakom starnutia. Výskumy ukazujú, že táto inovatívna liečba môže pomôcť zvrátiť čas, čím zanechá pokožku hladšiu, žiarivejšiu a viditeľne mladšiu.
Červená svetelná terapia pôsobí na bunkovej úrovni, stimuluje prirodzené regeneračné procesy v tele. V dôsledku toho pokožka zosilnie, kontúry tváre budú lepšie definované a príznaky starnutia budú viditeľne znížené.
Ako funguje červená svetelná terapia?
Červená svetelná terapia využíva svetelné diódy (LED), ktoré vyžarujú krátke červené vlnové dĺžky, zvyčajne v rozmedzí od 630 do 700 nanometrov (nm). Tieto vlnové dĺžky prenikajú približne 8–10 mm do pokožky a cielia na mitochondrie, energetické centrum buniek. Mitochondrie absorbujú svetlo a stimulujú produkciu adenosíntrifosfátu (ATP), primárneho zdroja energie v tele.
Zvýšená produkcia ATP zlepšuje regeneráciu buniek, zlepšuje cirkuláciu kyslíka, znižuje zápaly a posilňuje imunitný systém. Okrem toho červené svetlo eliminuje baktérie a zvyšuje hydratáciu pokožky.
Vyššia úroveň bunkovej energie stimuluje aktivitu fibroblastov. Fibroblasty sú bunky spojivového tkaniva zodpovedné za produkciu kolagénu a elastínu. To vedie k pevnejšej a elastickejšej pokožke a spomaľuje prirodzený proces starnutia.
Štúdie ukazujú, že červená svetelná terapia dokáže efektívne znižovať viditeľné príznaky starnutia oveľa efektívnejšie ako akýkoľvek krém alebo sérum. Topické produkty nedokážu preniknúť dostatočne hlboko na stimuláciu regenerácie buniek, čo znamená, že nedosahujú rovnaké výsledky ako červená svetelná terapia.
Aké kožné problémy rieši červená svetelná terapia?
Hlboké vrásky a jemné linky
Ako starneme, telo produkuje menej kolagénu a elastínu, čo vedie k tenšej a menej pevnej pokožke, ktorá je náchylnejšia na vrásky.
Vrásky môžu vzniknúť aj v dôsledku vystavenia slnečnému žiareniu, znečisteniu, fajčeniu, dehydratácii, genetiky a iných vonkajších faktorov, ktoré urýchľujú proces starnutia.
Terapia červeným svetlom môže pomôcť redukovať hlboké vrásky, redukovať jemné linky a predchádzať tvorbe nových vrások. Pokožka sa stáva hladšou, pružnejšou, hydratovanejšou a vyzerá mladšie.
Poškodenie slnkom
Koža je vystavená slnečnému žiareniu počas celého života, čo môže spôsobiť dlhodobé poškodenie. Každé opálenie či spálenie zanecháva stopy, aj keď na prvý pohľad nie sú viditeľné.
Dlhodobé poškodenie slnkom sa prejavuje ako „slnečné škvrny“ (známe aj ako starecké škvrny), ktoré sa môžu objaviť aj po niekoľkých rokoch. Koža produkuje príliš veľa melanínu, aby sa chránila pred škodlivými ultrafialovými (UV) lúčmi. Nadmerné množstvo melanínu sa koncentruje na malých plochách a vytvára pigmentové škvrny.
Ovisnuté viečka a vrásky okolo očí
Očné okolie je jedným z prvých miest, kde si všimnete známky starnutia. Koža očných viečok je extrémne tenká a citlivá a neustále pohyby očí (žmurkanie, pozeranie do svetla, mimika) spôsobujú naťahovanie a rýchle ochabovanie kože.
S pribúdajúcim vekom sa produkcia kolagénu a elastínu znižuje a krvný obeh túto oblasť pokožky ešte viac oslabuje, čo môže spôsobiť pokles očných viečok a vznik vrások v očných kútikoch.
Dobrou správou je, že bunky v oblasti očí obsahujú veľa mitochondrií, a preto obzvlášť dobre reagujú na terapiu červeným svetlom. Svetelné vlny prenikajú do buniek, zlepšujú rovnováhu vlhkosti, stimulujú krvný obeh a dodávajú pokožke pevnosť.
Na rozdiel od bežných očných krémov, terapia červeným svetlom nespôsobuje podráždenie, pretože pôsobí na bunkovej úrovni a stimuluje prirodzený proces regenerácie pokožky.
Tmavé kruhy, vačky a vačky pod očami
Tmavé kruhy, vačky pod očami a opuchy sa môžu objaviť z rôznych dôvodov, no jedným z nich je starnutie. Dehydratácia, únava a zlý krvný obeh v oblasti očí vytvárajú vizuálne unavený, starnúci vzhľad.
Terapia červeným svetlom pomáha obnoviť rovnováhu vlhkosti, zlepšuje krvný obeh a znižuje opuch. Keďže pokožka okolo očí je veľmi tenká a bohatá na mitochondrie, mimoriadne rýchlo reaguje na účinky svetelných vĺn.
Okrem toho táto terapia znižuje zápal, čím znižuje opuchy a opuchy a dodáva pokožke zdravší vzhľad.
Je však dôležité pochopiť, že terapia červeným svetlom nie je všeliekom – pre dlhodobé výsledky je potrebné dodržiavať zdravý spánkový režim, piť dostatok vody a starať sa o celkovú starostlivosť o pleť.
Problémy so žilami a zlomené kapiláry
Ako starneme, krvný obeh a zdravie žíl sa zhoršuje, čo vedie k viditeľným zmenám v krvných cievach, ako sú kŕčové žily alebo výrazné kapiláry. Terapia červeným svetlom zlepšuje krvný obeh a pomáha redukovať viditeľné zmeny na žilách.
- Kŕčové žily (kŕčové žily): Žily sa zväčšia, pod kožou sú viditeľné ako modré alebo fialové čiary.
- Ruptúra kapilár: Najtenšie krvné cievy môžu oslabiť a prasknúť, najmä v oblasti tváre, čo má za následok červené kapilárne siete.
- Pavúčové žily: malé krvné cievy pod kožou tvoria štruktúru podobnú pavučine.
Vďaka svojim protizápalovým účinkom môže terapia červeným svetlom pomôcť znížiť tieto kožné zmeny a dodať jej rovnomernejšiu textúru a farbu.
Chudnutie a redukcia celulitídy
S pribúdajúcim vekom sa metabolizmus spomaľuje, a preto je čoraz ťažšie zhodiť zbytočné kilá. Častejšie sa vyskytuje aj celulitída, nerovnomerná štruktúra podkožnej tukovej vrstvy.
Terapia červeným svetlom aktivuje produkciu bunkovej energie, podporuje spaľovanie tukov a znižuje zápalové procesy, ktoré môžu súvisieť s nadváhou.
- Redukcia tuku: svetelné vlny stimulujú metabolizmus organizmu, zvyšujú výdaj energie a podporujú odbúravanie tukov.
- Redukcia celulitídy: aktivácia fibroblastov pomáha obnoviť spojivové tkanivo, dodáva pokožke pevnosť a hladkosť.
- Zlepšuje funkciu štítnej žľazy: Červené svetlo môže podporovať hormonálnu rovnováhu, ktorá úzko súvisí s metabolizmom.
Ďalšie bežné príznaky starnutia, ktoré ovplyvňuje terapia červeným svetlom
Niektoré kožné ochorenia sa môžu vyskytnúť nielen v dôsledku veku, ale stále poskytujú starší vzhľad. Stimuláciou produkcie kolagénu a elastínu a zlepšením prirodzených procesov obnovy pokožky môže terapia červeným svetlom pomôcť znížiť nasledujúce príznaky:
- Strie – zníženie elasticity pokožky a spojivového tkaniva, ktoré vedie k vzniku dlhých, ružových alebo bielych línií. Najčastejšie sa objavujú po náhlom pribratí, počas tehotenstva alebo v dôsledku genetických faktorov. Terapia červeným svetlom môže pomôcť znížiť ich viditeľnosť.
- Melazma – tmavšie hnedé alebo sivasté škvrny na pokožke, ktoré vznikajú v dôsledku hormonálnych zmien, vystavenia slnku alebo reakcie na určité lieky.
- Jazvy – jazvy vzniknuté v dôsledku akné alebo iných poranení pokožky môžu spôsobiť nerovnomernú textúru pokožky a vizuálne zostaršovať tvár.
- „Morčací krk“ – ochabnutá a ovisnutá pokožka pod bradou a na krku, ktorá sa často stáva viditeľnou s pribúdajúcim vekom.
Ako často by sa mala používať terapia červeným svetlom v boji proti starnutiu?
Dĺžka a intenzita terapie by mali byť prispôsobené individuálnym potrebám každého človeka. Neexistuje univerzálna štandardná frekvencia, a preto si každý môže nájsť schému, ktorá mu najviac vyhovuje.
Zvyčajne môžu sedenia trvať od 5 do 30 minút a vykonávajú sa jeden až päťkrát týždenne. Dobrou počiatočnou schémou môže byť 3–5 sedení týždenne s trvaním približne 20–30 minút. Po niekoľkých týždňoch je možné upraviť dĺžku a frekvenciu podľa dosiahnutých výsledkov.
Okrem zníženia už existujúcich prejavov starnutia môže byť terapia červeným svetlom využívaná aj ako dlhodobé preventívne opatrenie. Pravidelné používanie tejto terapie pomáha spomaliť procesy starnutia a zachovať mladistvý vzhľad pokožky.
Pred začatím individuálneho liečebného režimu sa odporúča konzultácia s lekárom alebo odborníkom na starostlivosť o pleť.
Existujú nejaké vedľajšie účinky?
Red light terapia s krátkymi vlnovými dĺžkami je úplne prírodná, bez chemikálií a schválená FDA. Neobsahuje žiadne UV žiarenie a nepoškodzuje pleť. Je bezpečná pre všetky typy pleti a vekové skupiny a nemá žiadne škodlivé vedľajšie účinky.
Avšak blízko-infračervené svetlo (700–900 nm) je silnejšie a môže spôsobiť mierne podráždenie, ak je nesprávne použité alebo nadmerne aplikované. Vždy sa riaďte pokynmi výrobcu a vyhýbajte sa nadmernému vystaveniu.
Najlepšie zariadenia na domácu červenú svetelnú terapiu
Najpopulárnejšie zariadenia na domácu použitie zahŕňajú:
- Postele na celotelovú terapiu – Ideálne pre celotelovú liečbu, ale sú najdrahšou možnosťou
- Svetelné panely – Dostupné v rôznych veľkostiach, vhodné na celotelovú alebo lokalizovanú liečbu
- Masky na tvár a oči – Navrhnuté špeciálne na rejuvenáciu pleti a zníženie vrások
Odporúčané zariadenia na svetelnú terapiu
Joovv Solo 3.0
Prémiové zariadenie na červenú svetelnú terapiu pre celé telo.
Peržiūrėti produktą
Lumi šviesos terapijos kaukė
Pokročilá tvárová terapia na vrásky, akné a pigmentáciu.
Peržiūrėti produktą
Hooga HG24
Kompaktná terapia lampa na pleť a kĺby.
Peržiūrėti produktą
